Positive Installation
Es mag für Sie unglaublich klingen, aber unser Gehirn erkennt zunächst nur bekannt oder unbekannt. Es kann Vorstellungen, gedanklich oder bildlich, von der Realität nicht unterscheiden.
Wenn Ihre Vorstellungen und inneren Bilder negativ durch Ängste und Bedrohlichkeit geprägt sind, stuft Ihr Gehirn das als real ein. Unbesehen, ob eine Situation wirklich gefährlich ist.
Die positive Nachricht ist, das geht auch andersherum. Zuversichtliche und positive Vorstellungen, zeichnen eine zuversichtliche Realität.
Unser Gehirn ist neuroplastisch, d.h., es verändert sich, je nachdem wie wir es nutzen. Und diese Funktion besteht bis ins hohe Alter.
Ohne positive Gedanken und Gefühle ist das Leben zäh und anstrengend. Es ermüdet und zehrt an Geist und Körper.
Ein Therapieerfolg zeichnet sich nicht allein durch die Entladung von Ängsten, Trauma oder Stress aus, sondern durch die erfolgreiche Installation von positiven Gedanken und Gefühlen. Sie sichern den stabilen Zustand.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten: Eine davon ist die Imagination Übung, ein Arbeiten in der Vorstellung. Dafür brauchen wir eine Entspannung oder Arbeitstrance, um die richtige Adresse im Gehirn anzusprechen. Der rationale Verstand steht hier mit seinen Konditionierungen nur im Weg.
Viele Menschen haben einen großen Widerstand, sich mit Vorstellungen zu beschäftigen, die nicht real im Raum stehen. Aber genau das ist der Gamechanger. Im entspannten Zustand lernt das Gehirn mit belastenden Situationen anders umzugehen. Trotz Ärger gelassen bleiben. Ärger, Stress und Angst sind keine Hilfe um kritische Momente zu bewältigen. Der Körper schüttet Stresshormone aus, wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol. Der Blutdruck steigt, die Atmung kurz, flach und hektisch, Verkrampfung der Muskulatur usw, das sind die körperlichen Konsequenzen.
In Stress, Angst und Ärger steht uns der rationale Verstand nur eingeschränkt zur Verfügung, wir sind nur ein Bruchteil unserer Möglichkeiten.
Stress und Angst sind neuronale Blockaden.
Der Weg aus dem Teufelskreis ist möglich. Vorstellungsübungen, Entspannung, eine angenehme Trance beruhigen den ewig schwätzenden Geist und machen den Weg frei zu den tieferen Arealen im Gehirn. Dort, wohin wir nicht denken können. (Auch nicht Hard Core Denker und Grübler)
Das angenehme Sinken in die eigene Körperlichkeit im sicheren Raum, geführt von eingängigen Worten, das Einlassen auf den Moment und nur auf diesen Moment. Endlich ankommen in sich in Ruhe und Frieden. Den Körper einmal angenehm, weich und frei spüren.
Die Vorstellung einer schönen Erfahrung, ein Urlaubsbild, am See oder Meer, die Erinnerung an das Lächeln im Gesicht, das satte Grün des Waldes, das knisternde Auslaufen der Wellen im Sand. Oder die Aussicht von einem Berg nach der Wanderung. Die Erinnerung an das gute Gefühl, es geschafft zu haben, die Belohnung ist die atemberaubende Aussicht oder das kalte Getränk auf der Hütte.
Hier werden keinen Lügen erzählt, wahrhaftige Wahrnehmungen, die wir im Alltag schnell übergehen, bekommen einen Spot, den Raum der Erinnerung oder werden in Aussicht gestellt.
Haben Sie Lust bekommen? Über diesen Link kommen Sie zu einer meiner geführten Entspannungen.