Panikattacken sind ein überwältigendes Ereignis, die körperlichen Begleitsymptome sind bedrohlich und erschreckend. Hier habe ich einige Tipps, die Sie anwenden können um eine bereits beginnende Panikattacke abzumildern. Ich stelle Ihnen das Mudra „Atmung“ vor, da die Atembeklemmung in der Panik ein vorrangiges Symptom ist.

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